リンパセラピーサロンイロリ
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- 阪急六甲徒歩7分、高羽小学校徒歩2分、JR六甲道15分【深層リンパ×女性ホルモンケア】
イロリ(irori)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- なかなか眠れないときは仙骨を温めましょう
- 季節の変わり目になると不調が起きるという方も多いと思います。
自律神経の乱れから不眠になったり、寝起きからの疲労感に悩まされる方も珍しくありません。
なかなか眠れない夜に試してほしいのが、【仙骨を温める】こと。
仙骨の周りを温めたりやさしくほぐすことで、副交感神経を刺激することができます。
なんだか気持ちがそわそわして眠れないとき、カイロや湯たんぽ、ご自身の手などで仙骨周りを温めながら深呼吸をしてみてください(^^)
（低温やけどには気を付けましょう）
眠れないときだけでなく、日中も仙骨のあたりにカイロを貼って過ごすとさらに◎
ちなみに、興奮してなかなか寝ない子どもにも有効です！
仙骨周りを優しくさすってあげてください。
iroriの施術でも仙骨周りはとても大事にしています。
そして仙骨に限らず、身体がこっている状態ではリラックスすることはできません。
定期的なケアで身体も心もしっかりゆるめてあげましょう。
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