リムーブコンディショニングサロン
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- 埼玉県越谷市レイクタウン6‐10‐1 コルドンルージュ705
- 越谷レイクタウン駅南口から徒歩5分
リムーブ(REMOVE)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/3
- 止まらない食欲、食べたい物でわかる不足栄養素
- こんにちは!REMOVE conditioning salon です。
「ダイエット中なのに甘いものが止まらない…」
「無性にジャンクフードが食べたくなる…」
そんな経験はありませんか?
実は、その食欲はあなたの意志が弱いからではなく、身体からの「栄養不足」のサインかもしれません。
実は「何を食べたいか」によって、今あなたの身体に何が足りていないのかが分かります。
ぜひチェックしてみてください!
◯「甘いもの」が止まらない時
【不足しているもの:たんぱく質・エネルギー】
疲れている時や、体を作る材料が足りない時に脳が手っ取り早くエネルギーを欲しがります。
対策: お肉、お魚、卵、大豆製品を意識して摂りましょう!
◯「ジャンクフード・揚げ物」が食べたい時
【不足しているもの:カリウム】
排泄機能が落ちていたり、むくみがある時にも出やすいサインです。
対策: 納豆、バナナ、海藻類でミネラル補給を!
◯「チョコレート」が無性に食べたい時
【不足しているもの:マグネシウム】
ストレスが多い時や、筋肉が凝り固まっている時に欲しくなりがち。
対策: アーモンドやブロッコリーがおすすめです。
◯「氷」をガリガリ食べたい時
【不足しているもの:鉄分】
貧血気味の方に多く見られるサインです。
対策: レバーやひじき、ほうれん草を積極的に!
身体の声を聴いて、賢くコンディショニング!
無理に食欲を我慢するだけのダイエットは、リバウンドや体調不良のもと。
「なぜ食べたいのか?」を理解して、必要な栄養を満たしてあげることで、自然と食欲は落ち着いてきます。
当サロンでは、外側からのケアだけでなく、こうしたインナーケアのアドバイスも行っています。
「なかなか痩せない」「疲れが取れない」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
REMOVE conditioning salon
埼玉県越谷市レイクタウン6-10-1
048-911-0862 / LINEがスムーズです
公式LINEhttps://lin.ee/KOxaxS2
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