ナオルセイタイサッポロシロイシイン
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ナオル整体 札幌白石院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 座りすぎで背中が痛くなる理由
- ■ こんな方におすすめ
・座っていると背中がつらい
・デスクワークが多い
・肩こりもある
・姿勢が気になっている
■ 背中の痛みは姿勢だけが原因ではない
長時間座っていると、腰だけでなく背中がつらくなる方は多いです。これは姿勢の悪さだけではなく、同じ状態が続くことが大きく関係しています。
■ 動かない時間が負担を増やす
座り続けると、背中や肋骨まわりは固まりやすくなります。動きが少ない状態が続くことで、筋肉が緊張しやすくなり、痛みや張りにつながることがあります。
■ 呼吸の浅さも影響する
背中が丸まりやすい姿勢では、呼吸も浅くなりやすいです。呼吸が浅い状態が続くと、体は休みにくくなり、背中の負担も抜けにくくなります。
■ 背中だけをほぐしても戻る理由
一時的に背中をほぐして楽になることはあります。ただし、座り方や体の使い方が変わらなければ、同じ負担がまたかかります。
■ まとめ
座りすぎによる背中の痛みは、姿勢だけでなく動かなさや呼吸の浅さも関係しています。背中だけでなく体全体を見ることが大切です。
■ こんな方はご相談ください
・背中の痛みを繰り返している
・座っている時間が長い
・肩こりも気になる
札幌白石・東札幌エリア、地下鉄白石駅周辺で整体をお探しの方、肩こり・腰痛・背中の痛み・頭痛・偏頭痛などのお悩みはNAORU整体札幌白石院までご相談ください。
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