ナオルセイタイサッポロシロイシイン
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ナオル整体 札幌白石院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 巻き肩で腕が上がりにくい理由
- ■ こんな方におすすめ
・腕が上がりにくい
・巻き肩が気になる
・肩こりもある
・デスクワークが多い
■ 巻き肩は見た目だけの問題ではない
巻き肩になると、肩が前に出た状態が続きます。この姿勢では肩の動きが制限されやすく、腕を上げる時にも負担がかかりやすくなります。
■ なぜ腕が上がりにくくなるのか
肩が前に出ると、肩甲骨や背中の動きが少なくなります。本来一緒に動くはずの部分が動きにくくなるため、腕だけで無理に上げようとしてつらさが出やすくなります。
■ 肩だけが原因ではない
巻き肩がある場合でも、背中や肋骨の動きの少なさ、呼吸の浅さが影響していることがあります。肩だけを動かそうとしても改善しにくいことがあります。
■ 無理に胸を張ると逆効果なこともある
姿勢を正そうとして胸を張りすぎると、かえって体が緊張することがあります。大切なのは、楽に動ける状態を作ることです。
■ まとめ
巻き肩で腕が上がりにくい時は、肩だけでなく背中や肩甲骨の動きも大切です。体全体で見直すことで変わりやすくなります。
■ こんな方はご相談ください
・腕が上がりにくい
・巻き肩が気になる
・肩こりもつらい
札幌白石・東札幌エリア、地下鉄白石駅周辺で整体をお探しの方、肩こり・腰痛・背中の痛み・頭痛・偏頭痛などのお悩みはNAORU整体札幌白石院までご相談ください。
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