サニタ鍼灸整骨院 鴨居駅前店のブログ
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投稿日：2026/3/15
- Q：ぎっくり腰になった直後、まず何をすればいい？
- Q：ぎっくり腰になった直後、まず何をすればいい？
A：無理に動かさず、楽な姿勢を探すことが大切です。
ぎっくり腰の直後は、
腰の筋肉や関節周囲が強く緊張している状態です。
この時に無理に伸ばしたり動かしたりすると、
負担が増すことがあります。
横向きで膝を軽く曲げる姿勢など、
痛みが一番少ない姿勢で安静にするのが一つの目安です。
サニタ鍼灸整骨院十日市場店では、
発症直後の状態を確認しながら、
体に無理のない範囲での施術やケアをご提案しています。
「まず何をしたらいいか分からない」
そんな時は、早めの相談も選択肢の一つです。
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親御さんからお子様まで気軽に相談できる地域に根差した整骨院を目指しています♪"
サニタ鍼灸整骨院鴨居駅前店
〒226-0003 神奈川県横浜市緑区鴨居１丁目９－８
電話番号： 045-479-1715
営業日
月曜日～水曜日・金曜日 ～日曜日（第３木曜日）
営業時間
10時00分～13時00分, 15時00分～20時00分（最終受付１９時３０分）"
定休日
木曜日・第３火曜日
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投稿者
スタッフ 一同
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