サニタ鍼灸整骨院 十日市場店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 痛む膝、その原因は“筋力不足”だけではありません。
- "「階段で痛む膝、その原因は“筋力不足”だけではありません。」
階段の上り下りで膝が痛むと、
「太ももの筋力が落ちているから」と言われることがあります。
確かに筋力は重要ですが、
それだけが原因とは限りません。
階段動作では、
骨盤の安定性と膝の向きが大きく関わります。
骨盤が左右どちらかに傾いていると、
膝が内側に入りやすくなり、
関節の内側に負担が集中しやすくなります。
このような状態では、
筋力トレーニングだけを行っても、
負担のかかり方自体が変わらず、
違和感が残ることがあります。
サニタでは、
動作確認を通して膝の使われ方を見極め、
骨盤調整・鍼灸・EMSを組み合わせ、
膝にかかる力の流れを整えることを重視しています。
「鍛える前に、まず整える」
その視点が、膝を守ることにつながる場合もあります。
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〒226-0025 神奈川県横浜市緑区十日市場町815-1
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投稿者
スタッフ 一同
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