痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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- 岐阜県各務原市蘇原花園町３丁目４４番地１
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躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 当日の冷えはむくみの元【各務原 むくみ】
- 式当日は冷えて、夕方になると足が重い。
こんなことありますよね。
そんな時は、「冷えで滞る条件」を先に外します。
冷えると筋肉が固まりやすく、動きが減って巡りが落ちやすいからです。
結論として、当日は“動かす小さな合図”が効きます。
会場で目立たずできる3つです。
・椅子に座ったまま、足首をゆっくり10回回す
・ふくらはぎに軽く力を入れて、すぐ抜く（5回）
・トイレに立った時に、背すじを伸ばして一度歩幅を広げる
「足首を10回回す」です。今日はこれで十分です。各務原, むくみ, 冷え, 卒業式, 入学式, 足のだるさ, 体調管理
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