痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 鏡の前の先送り対策【各務原 ダイエット】
- 春前になると鏡の前でお腹を凹ませて
「まだ三月だし」と先送りしたくなる朝、ありますよね？
来月に回したくなる焦り。
そんな時は、体型の判定より先に
「朝の確認方法」を整えます。
朝の最初に厳しく判定すると、
その日1日が自責モードに入りやすいです。
先に確認の形を決めると、
食べ方の選び方まで落ち着きやすくなります。
今日は、朝の扱い方だけ決めます。
・鏡の前ではお腹を凹ませず、自然に立って10秒だけ見る
・見たらすぐ離れる（判定を続けない）
・朝の最初に温かい飲み物を入れる
朝の判定が短くなると、
その日の食事を荒く選びにくくなります。
「自然に立って10秒」です。今日はこれで十分です。
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