痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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- 岐阜県各務原市蘇原花園町３丁目４４番地１
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躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 全身鏡を避ける夜の整え方【各務原 整体】
- お風呂上がりに全身鏡を避けて通りたくなる夜、ありますよね？
見たくない気持ちが強くなる焦り。
そんな時は、見た目のチェックより先に
「首肩の力み」を落とします。
夜は疲れで肩が上がりやすく、
首が詰まって見えやすい状態になりやすいです。
そのまま鏡を見ると、
必要以上に厳しく判定しやすくなります。
体の緊張を下げる合図を入れます。
・タオルで首の後ろを軽く包んで10秒
・肩を前から後ろへゆっくり5回回す
・口から長く吐いて、肩をストンと落とす×3回
首肩の見え方が落ち着くと、
夜の自己評価も荒れにくくなります。
「肩を後ろへ5回」です。今日はこれで十分です。
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