痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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- 岐阜県各務原市蘇原花園町３丁目４４番地１
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躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2026/3/8
- サラダ神話は量より温度【各務原 腸活】
- 「サラダなら太らない」と思って続けたのに、お腹が張って重い。
こういうズレ、起きます。各務原でも春先は増えやすい相談です。
選んだのに整わないと、やる気が落ちます。
そんな時は、サラダをやめるより「温度と掛け方」を調整しましょう。
冷たい物だけに寄ると、お腹が落ち着きにくい日があります。
さらに、かける量が増えると全体の重さも出やすいです。
条件を少し変えるだけで、腸の負担感は下げやすくなります。
今日はこの3点です。
・冷たいサラダ単体にしない（汁物か温かい副菜を足す）
・ドレッシングは別添えにして半量から使う
・最初に早食いせず、3口だけゆっくり入れる
温度と速度が整うと、食後の張りを引きずりにくくなります。
「冷たい物だけにしない」です。今日はこれで十分です。
各務原, 腸活, サラダ, お腹の張り, ドレッシング, 温かい食事, 食べ方
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