痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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- 岐阜県各務原市蘇原花園町３丁目４４番地１
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躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 夕方の冷えを軽く見ると、夜の食欲が大きくなる
- 昼は春らしいのに、夕方になると急に空気が変わる。
3月末は、その差を軽く見ると夜に反動が出やすいです。
夜の食欲は、夕方の冷えから始まることがある。
三寒四温の時期は、この順番が意外と多いです。
身体が冷えると、疲れや空腹の感じ方が強くなります。
そのまま帰宅が遅れると、夜は「お腹が空いた」だけでなく「早く満たしたい」に変わりやすい。
そこで甘いものや温かい炭水化物に流れやすくなる。
つまり、夜の乱れは夜だけの問題ではなく、帰宅前までの扱い方の問題でもあります。
対策は大げさでなくて十分です。
夕方に身体を冷やしすぎないこと。
帰宅まで長い日は温かい飲み物を入れること。
夕食前の空腹を放置しすぎないこと。
夜を整えたいなら、夕方から見直す方が早いです。
当店では、耳つぼで食欲の波を確認しながら、春冷えで夜に崩れやすい方には日中の過ごし方も含めてお話ししています。
3月末は、薄着の前に冷え対策を雑にしないことが大切です。岐阜・各務原でも、この時期の夜食相談は増えやすい印象です。
食欲を責めるより、乱れ始めた時間帯を見る方が修正しやすいです。
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