痩身ダイエット専門 躰・工房 各務原店 耳つぼ×腸活×骨盤矯正
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- 岐阜県各務原市蘇原花園町３丁目４４番地１
- ふれあいバス那加線 イオンタウン前より徒歩５分
躰 工房 各務原店のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 健康行動のあとに回収が入る、その流れを止める話です
- 歩いた。
少し達成感もある。
その帰り道でパン屋に寄る。
頑張った直後ほど、回収は入りやすいです。
これはよくある流れです。
身体を動かしたあと、人は「これくらいはいいか」が出やすくなります。
しかも散歩のあとは、軽い空腹と達成感が一緒に来るので、香りの強い店や買いやすい場所に引っ張られやすい。
つまり、問題はパンではなく、頑張ったあとに無防備になる順番です。
整え方はシンプルです。
散歩前後を空腹にしすぎない。
歩いたご褒美を食べ物だけにしない。
買うなら量を先に決める。
健康行動を無駄にしない人は、行動のあとまで設計しています。
当店では、耳つぼで食欲の波を見ながら、「頑張ったあとに崩れやすい流れ」もカウンセリングで整理しています。
散歩や運動が続かない方ほど、直後の回収パターンを知ることが大切です。ここ各務原でも、春は歩きやすくなる反面、この相談が増えます。
歩いたことを帳消しにする前に、回収の入り口を見ておく方が先です。
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