鍼灸×筋膜リリース×整体【RISE鍼灸院整骨院】所沢駅-秋津駅
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ライズ鍼灸院整骨院 所沢駅 秋津駅(RISE鍼灸院整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/7
- 朝バナナで肩こり予防
- 皆さん初めまして！
RISE鍼灸院整骨院のライズくんです(^^)
今日は肩こり解消のサポート食材『バナナ』についてお話ししたいと思います!!
肩が重たいな…と感じる朝。
そんなときに、手軽に取り入れられるのがバナナです。皮をむくだけで食べられるその簡単さは、忙しい朝にぴったり!!
けれど、バナナの魅力は「手軽さ」だけではありません。
バナナには”カリウム”が豊富に含まれていて、体の余分な塩分を外に出し、血流を整えてくれます。
肩こりの原因のひとつである「血の巡りの滞り」をやさしくほどいてくれるのです。さらに”マグネシウム”は筋肉の緊張をゆるめる働きがあり、肩のこわばりをふっと軽くしてくれます。
朝にバナナを一本食べることは、肩に積もった重さを少し軽くする「小さな魔法」!!
甘さの中に隠れた栄養が、体を目覚めさせ、肩をやさしく休ませてくれるのです（＾＾）
肩こりがつらい方は是非バナナを食べてみてください（＾ｖ＾）
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投稿者
ライズ くん
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