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ラプリ 梅田店(Raplit)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 「スマホ顔」なってない？現代人の表情筋と老け見え2
- あなたの「顔の寿命」を縮めている？スマホ操作時のNG姿勢ワースト3
第3位：片手持ち＋顔の横傾き
■何が起きている？
・スマホを片手で持つ
・顔が無意識に片側へ傾く
・左右どちらかに重心が偏る
■ 顔への影響
●口角の高さに差が出る●フェイスラインの左右差●ほうれい線の深さに差
“いつも同じ側”で見るクセが、ゆがみを固定します。
第2位：無表情ロック（口元停止）
■ 何が起きている？
・口角が下がる
・まばたき減少
・頬が動かない
長時間スクロール中、顔はほぼ静止状態。
■ 顔への影響
●表情筋の筋力低下●血流不足●たるみやすい状態へ
使わない筋肉は衰えます。
無表情時間が長いほど“老け顔固定”が進行。
第1位：うつむき固定＋奥歯の噛みしめ
最も顔を変えやすいNG姿勢。
■ 何が起きている？
・首が前に出る
・あごが下がる
・無意識に奥歯を噛みしめる
■ 顔への影響
●エラの発達●フェイスラインの崩れ●二重あご●顔のゆがみ
噛みしめは、顔の形そのものを変える最大要因の一つ。
10代・20代でも他人事じゃない。最新調査でわかった「デジタル老け」リアル
１ 首・デコルテに現れる“デジタル老け”
ある全国調査によると、20～50代の約3割が1日8時間以上スマホ・PC画面を見ていることが判明。さらに、長時間画面を見続ける人の中で…
●約52.7％が首やデコルテの“色むら・くすみ”を実感約
●約47.3％が“たるみ”を感じている
あ顔だけでなく、首～デコルテのエイジングサインもスマホ習慣で進行している可能性が高いという結果。
※“首のシワ”や“たるみ”は一般に年齢とともに増えるものですが、デジタル機器との長時間接触との関連が注目されています。
２ スマホ長時間使用×睡眠不足で「肌老化感」が増加
睡眠リズムの乱れと肌の老化感がつながる傾向も指摘されています。
３ デジタル機器による姿勢の不調、自覚率は約8割
姿勢不良は“顔・首・肩の筋肉に負担をかける”だけでなく、後述する「見た目年齢」や“肌へのストレス”にも関わる可能性が指摘されています。
【ラプリ梅田】
住所:大阪府大阪市北区曽根崎2丁目1-12 国道ビル ラ・オカシオン705号室
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投稿者
梅田店 スタッフ
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