イケブクロセイタイイン ソラナ
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池袋整体院 ソラナ(Solana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- いつも片方が気になる…
- 肩こり・腰痛・猫背を改善して、美姿勢を目指すなら池袋整体院Solanaで！
みなさん、こんにちは！
「右側の腰だけがいつも重い」「左側の腰がピンポイントで痛む」。
左右均等ではなく、片側だけに現れる腰痛は、身体の「使い方のクセ」が極限に達しているサインです。
必ず「左右非対称なストレス」が存在します。
なぜ一方の腰ばかりに負担がかかってしまうのか、その主な理由を探ってみましょう！
多くの場合、原因は筋肉そのものではなく、無意識に行っている動作にあります。
重心の偏り: 立っている時にいつも同じ側の足に体重を乗せていませんか？
座り方のクセ: 足を組む（いつも同じ方が上）、カバンを片方の肩にだけかける、あるいは運転席やデスクで片側に肘をつく習慣。
骨格の横方向の歪み: 骨盤が左右どちらかに傾くと、腰の横にある「腰方形筋（ようほうけいきん）」という筋肉が片側だけ縮んだままになり、慢性的な痛みや重だるさを引き起こします。
内臓からの関連痛: まれに、沈黙の臓器と呼ばれる腎臓や消化器系の不調が、片側の腰の痛みとして投影されることもあります。
痛い方は「頑張りすぎている」側
片側が痛むとき、痛い方の筋肉は「引き伸ばされながら耐えている」か「縮んで固まっている」かのどちらかです。
【ここがポイント】
実は、「痛くない側」の筋肉がサボっているせいで、痛い側が2人分の仕事をさせられているケースが非常に多いのです。
当院の施術では、痛い側をほぐすだけでなく、サボっている側の筋肉を呼び起こし、左右のバランスを再構築することに重点を置いています。
「片側だけだから、そのうち治るだろう」と放置すると、その歪みは膝や首、肩へと連鎖していきます。
【池袋整体院Solana】
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国家資格保持者/整体師
柳原 尚輝ヤナギハラ ナオキ
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