イケブクロセイタイイン ソラナ
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池袋整体院 ソラナ(Solana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 肩こりの原因
- 肩こり・腰痛・猫背を改善して、美姿勢を目指すなら池袋整体院Solanaで！
肩こりは、首から背中にかけて広がる大きな筋肉・僧帽筋が疲弊している状態です。
僧帽筋が疲弊してしまう原因は大きく分けて3つあります。まずはスマホ首・巻き肩による物理的過負荷
頭の重さは約5kgと言われています。
スマホを見るために頭が1センチ前に傾くだけで、首にはその2倍の負荷がかかります。
この重さを支え続けるために、肩の筋肉は24時間負担がかかってしまっているのです。
眼精疲労による神経的緊張
目を動かす筋肉は脳や首の神経と密接に繋がっています。
PCやスマホによる目の使い過ぎは、視神経を通じて首まわりの筋肉を反射的に硬くさせ、血流を著しく悪化させます。
食いしばりによる連鎖
ストレスや集中している際に無意識に歯やあごに力がはいる癖があると、顎から首、肩へと筋肉が緊張しやすくなります。
朝起きた時に顎が痛いなどは肩こりの表れです。
その場しのぎにならないためのストレッチを行っていきましょう。
肩こりは身体の使い方のエラーを知らせるサイン！
そのサインを見逃さず、健やかな身体を作っていきましょう！
【池袋整体院Solana】
東京都豊島区東池袋1-33-3 シティハイツ901
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〇受付：月・火 10:00～22:00
(最終受付21:15まで)
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★初回オーダーメイド整体60分が ¥2,980～
初回所要時間60分の流れは以下になります↓
・問診票記入、カウンセリング
・状態確認（バランス、可動域等）
・施術（施術時間約25分～40分前後）
・今後の流れと料金のご説明
・お会計
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柔道整復師/整体師
柳原 尚輝ヤナギハラ ナオキ
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