イケブクロセイタイイン ソラナ
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池袋整体院 ソラナ(Solana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 坐骨神経痛の主な原因
- 肩こり・腰痛・猫背を改善して、美姿勢を目指すなら池袋整体院Solanaで！
お尻から足にかけてビリビリ痛む、長時間立っていると太ももが痛い方はぜひ一度お読み下さい。1、背骨のトラブル
最も多く見られるのが、背骨のクッションや通り道に問題が生じるケースです。
代表的な例だと、腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症:です。
ヘルニアは背骨の間にあるクッションの役割である椎間板が飛び出し、神経を直接圧迫します。
比較的若い方にも多いのが特徴です。
狭窄症は加齢などにより、神経の通り道である脊柱管が狭くなる状態です。
しばらく歩くと痛み、休む・立ち止まると楽になる間欠性跛行がサインです。
2、お尻の筋肉の硬直
背骨自体に異常がなくても、神経が通る筋肉が邪魔をしている場合があります。
よくある例だと、梨状筋症候群です。
坐骨神経は、お尻の深いところにある梨状筋という筋肉のすぐ下を通っています。
デスクワークや運動不足によりこの筋肉がカチカチに固まると、神経を圧迫してしまい痛みや痺れを引き起こします。
3、日常生活での蓄積と冷え
これが最も見落とされがちなポイントです！
坐骨神経は骨盤の状態と密接にかかわります。
そのため、姿勢の崩れにより骨盤が前後に傾くことで坐骨神経が常に伸ばされたり、圧迫されたりする負担がかかり続けます。
神経の栄養は血流によって補われています。
お尻周りが冷えて血行が悪くなることで、神経が過敏になり、普段は何ともないような刺激でも痛みに変換され脳に伝わってしまいます。
年齢のせいにして諦めるのではなく過ごしやす身体へ改善していきましょう！
【池袋整体院Solana】
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柳原 尚輝ヤナギハラ ナオキ
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