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リセット 桂店(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- 最近なんだかスッキリしない…自律神経の乱れかも？
- こんにちは！
マシンピラティスReset桂店です。
最近、こんなお悩みはありませんか？
・朝起きるのがつらい
・なんだかずっと疲れが取れない
・急にイライラしたり、気分が落ち込む
・眠りが浅く、ぐっすり眠れた感じがしない
・肩や首のコリがなかなか取れない
もしかするとそれ、自律神経の乱れが原因かもしれません。
◆自律神経とは？
自律神経は、呼吸・血流・体温調整など
体のリズムやバランスを整えてくれる、とても大切な神経です。
「交感神経（活動モード）」と
「副交感神経（リラックスモード）」が
バランスよく働くことで、心も体も安定した状態を保てます◎
しかし、
ストレス・スマホの使いすぎ・季節の変わり目・寝不足などにより
このバランスが崩れると、さまざまな不調が出やすくなってしまいます。
◆自律神経を整えるために
セルフケアも大切ですが、
今の体の状態を知り、正しく整えていくことも重要です。
当スタジオでは、丁寧なカウンセリングと
マンツーマンのマシンピラティスレッスンで、
お一人おひとりの不調やお悩みに寄り添います。
「なんとなく不調」をそのままにせず、
ご自身の体と向き合う時間をつくってあげませんか？
まずは体験レッスンから、お気軽にお越しください！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
Reset 桂店
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