肩甲骨はがし整体RUFFREE仙台院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 宮城県仙台市青葉区本町２丁目９－２ ＮＯＴＥビル５１０
- 【完全個室/回数券販売なし】仙台駅徒歩8分/広瀬通駅徒歩3分【肩こり/肩甲骨はがし】
ラフリー 仙台院(RUFFREE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/1
- 肩こりは水分不足でもおこる
- 肩こりがつらい。
首肩が重い。
なんか体がだるい。
そんな時、意外と見落とされがちなのが水分不足です。
水分が足りないと血流が悪くなり、筋肉が固まりやすくなって肩こりが悪化します。
筋肉は、水分がしっかりあることで柔らかく動けます。
でも水分が不足すると筋肉がこわばり、首肩の張りが出やすくなります。
特に寒い時期は喉が渇きにくく、水分が足りないまま過ごしてしまいがちです。
さらにスマホやデスクワークが続くと頭が前に出て、首肩の筋肉で頭を支える負担が増えます。
その結果、肩こりが慢性化します。
加えて巻き肩になると肩が内側に入り、肩甲骨が外側に広がって固まりやすい状態になります。
肩甲骨が固いと背中が動かず、肩こりが戻りやすい悪循環になります。
呼吸も浅くなり、自律神経が乱れて疲れが抜けない原因にもなります。
改善のポイントは、こまめな水分補給。
おすすめは、朝起きたらコップ1杯。
日中は1～2時間に一口でもいいので水分を入れること。
冷たい水が苦手な方は常温がおすすめです。
それだけでも血流が良くなり、肩こりが軽減されやすいです。
ただ、水分を意識しても戻る肩こりは肩甲骨が固いままの可能性があります。
そこで効果的なのが肩甲骨はがしです。
肩甲骨はがしは肩まわりの深層筋を緩め、肩甲骨の可動域を広げる施術です。
肩甲骨が正しい位置に戻ることで姿勢が整いやすくなり、肩こりが戻りにくい体へ導きます。
「体が軽い」「肩がラク」と感じる方も多いです。
当店では肩甲骨はがしを中心に首・肩・背中を丁寧に整え、つらい肩こりを根本からサポートします。
肩こりが強い方ほど、施術と合わせて水分のケアも大切です。
▼店舗情報
宮城県仙台市青葉区本町2丁目9－2 510号室
10:00～21:00（最終受付19:00）
【広瀬通駅徒歩2分 仙台駅徒歩8分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
小顔矯正／姿勢矯正／骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり／首の痛み／首こり／頭痛／眼精疲労／背部痛／四十肩／五十肩／猫背／巻き肩
姿勢改善／腰痛／ぎっくり腰／坐骨神経痛／膝の痛み／股関節痛／骨盤の歪み・骨盤矯正
冷え性／むくみ／自律神経の乱れ
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投稿者
RUFFREE 仙台院
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記事カテゴリ
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