強圧オールハンドトリートメント美響【ボディメイク/小顔/リンパ/肩こり/むくみ改善】
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美響(ミオ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 呼吸の深さ
- こんにちは
いつもご覧くださりありがとうございます。
今日は、呼吸の大切さを少しお話ししたいと思います。
私たちのカラダは無意識に活動してくれていますね。
意識して心臓を動かすことも止めることもできません。
食事の後、消化の時間を意識的に止めることもできません。
ということは、生命を維持するということは全自動。制御不可能です。
しかし！呼吸は別です。
意識して変えられる唯一の生命維持行動になります。
ですから1日に一度でいいので深い呼吸を意識する時間をとってみてください。
ここで、深い呼吸って何？
と疑問に思う方もいらっしゃると思います。
しっかり肋骨が開きお腹にも肺にも空気がたくさん入る状態。
これがうまくできないと、結果回りも悪くなり、冷えにもつながってきます。
ぜひ、朝でも寝る前でも集中した後でも気がついた時に深い呼吸をしてみてください☆
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投稿者
瀬名 久美子
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