肌育専門SOLA+菊陽光の森【毛穴洗浄/ブライダル/フェムケア】
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ソラ 菊陽光の森(SOLA+)のブログ
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投稿日：2026/1/10
- しみが気になる。。。。
- １、肌の乾燥でメラニンが透けやすくなる
冬は湿度が一気に下がり肌の水分量も低下します。乾燥すると角質層が薄くなり、肌のキメも乱れがちに。その結果、肌内部のメラニンが表面から透けやすくなり、しみが濃く見えるのです。
２、血行不良でくすみが出る
寒さで血流が落ちると、ターンオーバーが遅くなります。老廃物が溜まり、肌全体が暗く見えるため、しみのコントラストが強くなり、目立ちやすくなる状態に。
３、 紫外線は冬でも降り注いでいる
冬は日差しが弱く感じますが、UVA（肌奥まで届く紫外線）は年間を通して降り注ぎます。寒いからと油断しがちで、知らないうちに色素沈着が進んでいることも。
【今日からできる「しみ対策」5つの習慣】
１、保湿を“量”ではなく“質”で見直す
化粧水を重ねるより、セラミド入り、高保湿クリーム、バリア機能サポート系
など、油分・水分をセットで守る保湿を意識。
２、冬でも日焼け止めは毎日
屋外はもちろん、窓際の室内でもUVAは届きます。SPFよりも**PA値（＋の数）**をチェックすると◎。
３、角質ケアはやりすぎない
乾燥している肌へのピーリングやスクラブの頻度が多いと、逆にバリアが弱り、しみが濃く見える原因に。自宅での週1回程度が目安。
４、血流ケアを習慣化
湯船につかる、首・肩のストレッチ、蒸しタオルで温めるなど、血の巡りをよくするだけで肌の明るさが変わります。
５、プロによる洗浄・角質ケアを活用する
オゾン泡洗浄や毛穴洗浄など、サロンの施術は
・余分な角質除去
・肌の透明感アップ
・化粧品の入りを良くする
と冬のしみ対策にも相性◎。
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冬はしみが濃く見えやすい季節ですが、
原因の多くは、「乾燥」「血行不良」「紫外線」の3つに集約されます。
今日からできるケアを積み重ねるだけで、春には透明感がアップ。
肌を守るケアをしながら、しみが作られにくい肌づくりをしていきましょう。
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