カリスタ 広島店(CALISTA)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- － 冬の養生｜大寒（だいかん） ー
大寒は、1年でいちばん冷えが深まる頃
今年は 1/20～2/3 が大寒の時期です
この季節は巡りや内臓の働きがゆっくりになり
冷えや疲れが溜まりやすくなります
だからこそ 中から温めて整えること を大切に♪
～大寒の温活ポイント3つ～
１、 温かい飲みものを先に
白湯・生姜湯・温かいお茶で内側から巡りを
２、 根菜＋スープでじんわり
胃腸を冷やさず、芯から整えやすくなります
３、 お腹・腰・足首を冷やさない
腹巻・カイロ・靴下で冷えの入口を守りましょう
冬の終わりに整えて、春を軽やかに迎えるために
まずは温かい一杯から始めてみてください
冷えや自律神経の乱れ、疲れが抜けにくい方は、
どうぞお気軽にご相談ください
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院長 / 鍼灸師
常貞 亜由美ツネサダ アユミ
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