みんなのジムニーランドのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 肩こりがある人ほど運動が必要な理由
- こんにちは、みんなのジムニーランドです。
「肩こりがひどいから運動は控えている」
「動かすと悪化しそうで不安」
そんな声をよく聞きます。
実は、肩こりがある方ほど
正しい方法で身体を動かすことが大切です。
肩こりの原因は、
筋肉が弱いことよりも
動かさなさすぎて固まっていることが多くあります。
長時間同じ姿勢が続いたり、
肩や背中を動かす機会が減ることで、
血流が悪くなり、こりや違和感が出やすくなります。
この状態で
整体などで一時的にほぐしても、
日常生活の動きが変わらなければ、
また元に戻ってしまいます。
みんなのジムニーランドでは、
重たい負荷を使ったトレーニングは行いません。
肩や背中、体幹を
無理なく動かしながら、
身体を正しく使える状態に整えていきます。
「鍛える」のではなく、
「動かせる身体に戻す」
ことを大切にしています。
運動が久しぶりな方や、
肩こりが不安な方でも
安心して始められる内容です。
実際に、
肩の重さが気にならなくなった
首や背中が動かしやすくなった
整体に行く頻度が減った
といった声もいただいています。
福山でジムを探している方、
福山で整体を探している方、
どちらにも知っていただきたい内容です。
まずは体験から、お気軽にお越しください。
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