みんなのジムニーランドのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- しゃがめなかった70代男性の変化
- こんにちは、みんなのジムニーランドです。
今回は、70代男性の変化をご紹介します。
来店当初は、
深くしゃがむ動作が不安定で、
身体が前に倒れやすい状態でした。
日常生活では問題ないものの、
「しゃがむのがしんどい」
「立ち上がるときに力が入りにくい」
というお悩みがありました。
まずは無理に鍛えるのではなく、
身体の使い方を整えるところからスタート。
股関節や体幹の動きを確認しながら、
正しい位置で力を使えるように練習していきました。
その結果、
しゃがんだときの姿勢が安定し、
立ち上がりもスムーズに。
特別な筋トレをしたわけではありません。
身体を正しく使える状態に整えただけです。
年齢に関係なく、
動きは変わります。
「もう年だから」とあきらめる前に、
一度ご自身の身体の使い方を見直してみませんか。
福山でジムを探している方、
無理なく身体を整えたい方にも、
知っていただきたい変化です。
まずは体験から、お気軽にお越しください。
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