心整体 長岡京院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 3ヶ月でウエストー10センチを達成！
- 心整体長岡京院の青木です。
今回は、３ヶ月でウエストー10cmを達成されたM・Y様（50代/女性）をご紹介します。
元々、適正体重だったのに更年期に入り、年々お腹周りに脂肪が付きやすく、落ちにくくなっていると感じていました。
食べることが大好きで、食事コントロールや水２L飲めるかの不安もありましたが、このダイエットをされた方々が、無理な食事制限や運動もしないで皆さんお腹から凄く痩せていたので、楽しみに始めることができました。
年末年始を挟んでいたのでイベントごとが多く、糖も脂も摂り過ぎてしまう日や寒くなるにつれ水がなかなか飲めない日もありましたが、多少の変動はありながらも特に無理なくウエストやお腹が嘘のように減っていき驚きました。
３ヶ月後には、こんなに変わりました。
* 体重 45，6kg → 43、6kg（－2.０kg）
* ウエスト 74、0cm → 64、0cm（－10.０cm）
* 下腹部 85、0m → 78、0cm（－7.０cm）
最初は、適正体重だしダイエットする意味を感じられるのかなと思っていましたが、更年期で運動なしで本当に健康的に痩せれた事で効果の高さを実感し、自分に合った習慣も身につけられたので『生涯最後のダイエット』の意味に納得できました。
いかがでしたか。
M・Y様と同じように「体重は増えていないのに体型が変わってきた」と感じている方は、ご自身のお身体を見直す、良いタイミングかもしれないですね。
何か気になる事などありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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