【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
最新ブログ一覧
58件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。歩くだけで太もも前が張る、スクワットで前ももばかり疲れるという方は多いです。原因は、脚の筋肉量よりも、骨盤の傾きや重…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。体が硬いから運動は苦手と思っている方ほど、実は変化が出やすいことがあります。硬さは、筋肉の問題だけでなく、呼吸の浅さ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。寒い日は体が固まりやすく、いつも通りに動こうとして違和感が出ることがあります。この時期は、追い込むよりも「動ける状態…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。階段で膝が痛い、スクワットで膝に違和感が出るという方は、膝が弱いのではなく足首の硬さが影響していることがあります。足…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。週1回でも体が変わる方と、なかなか変化を感じにくい方がいます。違いは、回数よりも「毎回の狙いが明確かどうか」に出やすい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。反り腰が気になる方は、腰を丸めようとして逆に疲れてしまうことがあります。原因は、腰そのものより、肋骨が前に開きやすく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。腰痛が気になる方は、筋力不足よりも体幹の安定が抜けていることが多いです。体幹が働かない状態で動くと、腰が頑張りすぎて…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。忙しくて運動時間が取れないという方ほど、短時間のセッションが効果的なことがあります。理由は、長く頑張るよりも、姿勢と…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。猫背を直そうとして胸を張ると、腰が反って疲れるという方が多いです。猫背の原因は、背中が丸いことだけでなく、背骨や肋骨…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。ヒップアップを目指してスクワットを頑張っているのに、お尻に効かず太もも前ばかり疲れるという方が多いです。原因は、骨盤…続きを見る
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