【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
2026年1月のブログ一覧
14件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。階段で膝が痛い、スクワットで膝に違和感が出るという方は、膝が弱いのではなく足首の硬さが影響していることがあります。足…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。週1回でも体が変わる方と、なかなか変化を感じにくい方がいます。違いは、回数よりも「毎回の狙いが明確かどうか」に出やすい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。反り腰が気になる方は、腰を丸めようとして逆に疲れてしまうことがあります。原因は、腰そのものより、肋骨が前に開きやすく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。腰痛が気になる方は、筋力不足よりも体幹の安定が抜けていることが多いです。体幹が働かない状態で動くと、腰が頑張りすぎて…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。忙しくて運動時間が取れないという方ほど、短時間のセッションが効果的なことがあります。理由は、長く頑張るよりも、姿勢と…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。猫背を直そうとして胸を張ると、腰が反って疲れるという方が多いです。猫背の原因は、背中が丸いことだけでなく、背骨や肋骨…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。ヒップアップを目指してスクワットを頑張っているのに、お尻に効かず太もも前ばかり疲れるという方が多いです。原因は、骨盤…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。寒い時期は、肩をすくめる姿勢が増え、背中が固まりやすくなります。背中が動かない状態が続くと、呼吸が浅くなり、首肩こり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。くびれを作りたいのに、腹筋ばかり頑張って腰が疲れるという方が多いです。その原因は、体幹の使い方が腹筋の力任せになり、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。巻き肩や首肩こりが続くと、肩だけを揉んでもすぐ戻ると感じる方が多いです。原因は、肩そのものではなく、胸郭（肋骨まわり…続きを見る
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