【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
2026年1月のブログ一覧
14件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。歩くとすぐ脚が疲れる、ふくらはぎが張るという方は、筋力不足よりも重心のズレが原因になっていることがあります。重心が前…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「時間はないけれど、体は変えたい」という方に相性が良いのが、パワープレートを活用したトレーニングです。関節を無理に大…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「腰が重い」「立ち上がりがつらい」と感じる日は、腰そのものより股関節の動きが落ちていることがあります。股関節が動かな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。1月は冷えで体が縮こまり、呼吸が浅くなりやすい時期です。その結果、首肩のこりや背中の張り、腰まわりの重さが出やすくなり…続きを見る
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スタッフ
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