【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
プライベートのブログ一覧
5件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。歩くだけで太もも前が張る、スクワットで前ももばかり疲れるという方は多いです。原因は、脚の筋肉量よりも、骨盤の傾きや重…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。体が硬いから運動は苦手と思っている方ほど、実は変化が出やすいことがあります。硬さは、筋肉の問題だけでなく、呼吸の浅さ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。ヒップアップを目指してスクワットを頑張っているのに、お尻に効かず太もも前ばかり疲れるという方が多いです。原因は、骨盤…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。歩くとすぐ脚が疲れる、ふくらはぎが張るという方は、筋力不足よりも重心のズレが原因になっていることがあります。重心が前…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「時間はないけれど、体は変えたい」という方に相性が良いのが、パワープレートを活用したトレーニングです。関節を無理に大…続きを見る
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スタッフ
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