【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
19件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。お身体のお悩みは、まずは一度ご相談ください。肩こり、腰の違和感、姿勢の崩れ、運動不足、体型の変化など、「何から始めれ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。階段で膝が痛い、スクワットで膝に違和感が出るという方は、膝が弱いのではなく足首の硬さが影響していることがあります。足…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。腰痛が気になる方は、筋力不足よりも体幹の安定が抜けていることが多いです。体幹が働かない状態で動くと、腰が頑張りすぎて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。猫背を直そうとして胸を張ると、腰が反って疲れるという方が多いです。猫背の原因は、背中が丸いことだけでなく、背骨や肋骨…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。くびれを作りたいのに、腹筋ばかり頑張って腰が疲れるという方が多いです。その原因は、体幹の使い方が腹筋の力任せになり、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。巻き肩や首肩こりが続くと、肩だけを揉んでもすぐ戻ると感じる方が多いです。原因は、肩そのものではなく、胸郭（肋骨まわり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「腰が重い」「立ち上がりがつらい」と感じる日は、腰そのものより股関節の動きが落ちていることがあります。股関節が動かな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。1月は冷えで体が縮こまり、呼吸が浅くなりやすい時期です。その結果、首肩のこりや背中の張り、腰まわりの重さが出やすくなり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「膝や腰が気になって強いトレーニングは不安」「運動したいけど負担は増やしたくない」こうした方におすすめなのが、パワー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「鍛えているのに狙った部位に入らない」「太もも前ばかり張る」「腰や肩に負担が出る」こうした悩みは、筋力よりも身体の反…続きを見る
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