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【ピラティス&ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》

ピラティスアンドジム フラクタルスタイル ハラジュク オモテサンドウ フラクタルスタイル

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区神宮前1-14-34  原宿神宮の森4F
  • JR原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分

フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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  • 【1月は背中が固まりやすい】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。寒い時期は、肩をすくめる姿勢が増え、背中が固まりやすくなります。背中が動かない状態が続くと、呼吸が浅くなり、首肩こり…続きを見る
  • 【くびれは肋骨がカギ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。くびれを作りたいのに、腹筋ばかり頑張って腰が疲れるという方が多いです。その原因は、体幹の使い方が腹筋の力任せになり、…続きを見る
  • 【巻き肩は呼吸で整える】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。巻き肩や首肩こりが続くと、肩だけを揉んでもすぐ戻ると感じる方が多いです。原因は、肩そのものではなく、胸郭(肋骨まわり…続きを見る
  • 【脚が疲れる人の重心調整】
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。歩くとすぐ脚が疲れる、ふくらはぎが張るという方は、筋力不足よりも重心のズレが原因になっていることがあります。重心が前…続きを見る
  • 【パワープレートで時短刺激】
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。「時間はないけれど、体は変えたい」という方に相性が良いのが、パワープレートを活用したトレーニングです。関節を無理に大…続きを見る
  • 【腰が重い時は股関節から】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。「腰が重い」「立ち上がりがつらい」と感じる日は、腰そのものより股関節の動きが落ちていることがあります。股関節が動かな…続きを見る
  • 【1月の冷え対策は姿勢から】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。1月は冷えで体が縮こまり、呼吸が浅くなりやすい時期です。その結果、首肩のこりや背中の張り、腰まわりの重さが出やすくなり…続きを見る
  • 【年末年始の運動不足を防ぐ新習慣】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。年末年始は外出が減り、座る時間が長くなりやすい時期です。この時期に増えるのが、股関節や背中の動きが鈍くなることによる…続きを見る
  • 【年末年始こそ始める身体を整えるピラティス】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    水島 由香
    年末年始は生活リズムが乱れやすく、食事量や座っている時間が増えがちです。気づかないうちに姿勢が崩れ、腰や首の違和感、身体の重さを感じやすい時期でもあります。そんなタイミン…続きを見る
  • 【関節にやさしいパワープレート&ジム】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    水島 由香
    こんにちは。FRACTAL STYLE(フラクタルスタイル)です。「膝や腰が気になって強いトレーニングは不安」「運動したいけど負担は増やしたくない」こうした方におすすめなのが、パワー…続きを見る

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フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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