【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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- 東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
- ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。寒い時期は、肩をすくめる姿勢が増え、背中が固まりやすくなります。背中が動かない状態が続くと、呼吸が浅くなり、首肩こり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。くびれを作りたいのに、腹筋ばかり頑張って腰が疲れるという方が多いです。その原因は、体幹の使い方が腹筋の力任せになり、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。巻き肩や首肩こりが続くと、肩だけを揉んでもすぐ戻ると感じる方が多いです。原因は、肩そのものではなく、胸郭（肋骨まわり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。歩くとすぐ脚が疲れる、ふくらはぎが張るという方は、筋力不足よりも重心のズレが原因になっていることがあります。重心が前…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「時間はないけれど、体は変えたい」という方に相性が良いのが、パワープレートを活用したトレーニングです。関節を無理に大…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「腰が重い」「立ち上がりがつらい」と感じる日は、腰そのものより股関節の動きが落ちていることがあります。股関節が動かな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。1月は冷えで体が縮こまり、呼吸が浅くなりやすい時期です。その結果、首肩のこりや背中の張り、腰まわりの重さが出やすくなり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。年末年始は外出が減り、座る時間が長くなりやすい時期です。この時期に増えるのが、股関節や背中の動きが鈍くなることによる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- 水島 由香
年末年始は生活リズムが乱れやすく、食事量や座っている時間が増えがちです。気づかないうちに姿勢が崩れ、腰や首の違和感、身体の重さを感じやすい時期でもあります。そんなタイミン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- 水島 由香
こんにちは。FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。「膝や腰が気になって強いトレーニングは不安」「運動したいけど負担は増やしたくない」こうした方におすすめなのが、パワー…続きを見る
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