【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
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- 東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
- ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
フラクタルスタイル 原宿 表参道(FRACTAL STYLE)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 【くびれは肋骨がカギ】
- こんにちは。
FRACTAL STYLE（フラクタルスタイル）です。
くびれを作りたいのに、腹筋ばかり頑張って腰が疲れるという方が多いです。
その原因は、体幹の使い方が腹筋の力任せになり、肋骨と骨盤の位置関係が崩れていることがあります。
おすすめは、肋骨を締めるではなく、正しい位置で動かせる状態に戻すことです。
セッションでは、呼吸で肋骨の動きを出し、体幹で骨盤を安定させたうえで、くびれに必要な回旋や側屈の動きを入れていきます。腰でねじらずに体幹で動けるようになると、ラインが変わりやすくなります。
見た目だけでなく、疲れにくい体づくりにもつながります。
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【ピラティス＆ジム】FRACTAL STYLE原宿/表参道《フラクタルスタイル》
東京都渋谷区神宮前１－１４－３４ 原宿神宮の森４Ｆ
営業時間：6:00~22:00（20:30最終受付）
TEL 0120-107-125（受付時間：10:00-17:00）
アクセス ＪＲ原宿駅から徒歩30秒 千代田線/副都心線 明治神宮前駅3番出口から徒歩2分
HP https://fractal-workout.com/
Instagram ＠ fractal_workout
https://www.instagram.com/fractal_workout/
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投稿者
水島 由香
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