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大塚活法整体院のブログ
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投稿日：2026/2/26
- デスクワーク頭痛の原因
- 仕事の終わり頃になると、
頭が重くなる。
こめかみが痛くなる。
そんな頭痛を感じていませんか。
デスクワークをしている方に多いのが、
長時間同じ姿勢を続けることによる頭痛です。
特にパソコン作業が中心の方は、
無意識に顔が前に出る姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くと、
頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかります。
筋肉が緊張すると血の巡りが悪くなり、
頭痛が起こりやすくなります。
また、
画面を集中して見続けることで、
目も疲れやすくなります。
眼精疲労も頭痛の原因のひとつです。
休憩を取ったり、
首を回したりするとラクになることもありますよね。
ただ、
すぐに戻ってしまう場合。
それは姿勢のバランスが崩れたままになっている可能性があります。
特に、
猫背やストレートネックの状態では、
首への負担が大きくなります。
その結果、
頭痛が慢性的に続きやすくなります。
当院の整体では、
姿勢や首・肩・背中の状態を確認し、
負担がかかりにくい体のバランスへ整えていきます。
無理に強く押すのではなく、
体が自然とゆるむ施術を行います。
「仕事中の頭痛が気にならなくなった。」
「長時間の作業がラクになった。」
そのような変化を感じる方もいらっしゃいます。
デスクワークによる頭痛は、
体の使い方のクセが関係していることがあります。
我慢を続けるだけでなく、
体の状態を知ることも大切です。
大塚活法整体院では、
デスクワークによる頭痛のご相談も受けています。
初めての方でも安心してご相談いただけますので、
お気軽にお問い合わせください。
◯頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経の乱れ
◯首の痛み / 首こり / ストレートネック / 寝違え
◯肩の痛み / 肩こり / 四十肩 / 五十肩
◯背中の痛み / 背中のはり / 肩甲骨はがし
◯腰痛 / 臀部痛 / 膝痛 / ぎっくり腰
◯猫背 / 反り腰 / 姿勢改善 / 骨盤の歪み
○護国寺 / 新大塚 / 大塚 / 文京区
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