オオツカカッポウセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都文京区大塚５丁目１６－３
- 有楽町線護国寺駅から徒歩5分・丸ノ内線新大塚駅から徒歩8分
大塚活法整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/8
- ５、骨盤の「傾き」がすべての根本にある
- 椎間板への圧力にせよ、筋肉の誤った使われ方にせよ、その根本には「骨盤の傾き」という共通の原因があります。
骨盤は、背骨（脊柱）と下半身をつなぐ「要（かなめ）」です。
骨盤の角度が変わると、その上に積み重なる背骨全体のカーブも連動して変化します。
つまり、骨盤の位置さえ正しく保てれば、背骨は自然と理想的なS字カーブを描き、椎間板への圧力は最小化され、筋肉も本来の協調関係で機能しはじめます。
骨盤には大きく分けて3つの状態があります。
ーーーーー
１、前傾（反り腰）
お腹が前に出て、腰が大きく反る
腰椎の後方（椎間関節）に過負荷。
腰の「張り感」や「だるさ」が出やすい。
２、後傾（猫背座り）
骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まる
椎間板の前方に圧力が集中。
腰の「重さ」や「鈍痛」を引き起こしやすい。
３、中立位（ニュートラル）
恥骨と骨盤前面が垂直に並ぶ
椎間板の圧力が均等に分散。
腰への負担が最小化された理想の状態。
ーーーーー
デスクワーク中に多くの人がなってしまうのが、「後傾（猫背座り）」です。
椅子に長く座り、疲れてくると自然と背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れていきます。
この状態では椎間板の前方に圧力が集中し、変形が進んでいきます。
これを数時間続ければ、腰が「重い」「だるい」「鈍く痛む」といった症状が出てくるのは必然です。
一方、長時間の猫背座りを続けたあとに「姿勢を正そう」と背筋を伸ばすと、今度は逆に「前傾（反り腰）」になりすぎてしまい、腰椎の後方に急激な負荷がかかって「ビキッ」という急性腰痛を引き起こすこともあります。
当院の腰痛施術が一貫して目指すのは、この「骨盤の中立位」を日常生活のなかで無理なく保つことです。
特別な筋力も、高価な椅子も、最初はいりません。
まず自分の骨盤がどの方向に傾きやすいかを知り、それを少しずつ修正していく――それだけで、多くの人の腰痛は劇的に改善します。
#整体 #骨盤 #マッサージ#もみほぐし #足裏 #フットケア #リラクゼーション #ヘッド #リンパ
#頭 #目 #首 #肩 #肩甲骨 #背中 #腕 #腰 #股関節 #脚 #足 #もも #ふくらはぎ #足裏
#肩こり #頭痛 #眼精疲労 #腰痛 #むくみ #ストレス #睡眠不足
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【辛い座り仕事・立ち仕事に】頑固な腰痛を徹底解消 60分 8,000円⇒3,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
大塚活法整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【整体×首・肩こり】デスクワークの救世主！60分 8,000円⇒3,000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【安眠整体】ヘッドスパ超え！脳を休ませる整体 60分 8,000円→3,000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【辛い座り仕事・立ち仕事に】頑固な腰痛を徹底解消 60分 8,000円⇒3,000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】気になる体の歪み改善！全身整体 60分 8,000円⇒3,000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【膝痛整体】「階段の上り下りの怖さ」解消60分 8,000円⇒3,000円
|
|
全 員 |
¥5,500 リピート率No.1【全身整体】30分 5,500円
|
