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大塚活法整体院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 首こりが治らない本当の理由【新大塚・護国寺・大塚】
- 「首こりがつらい…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」
「スマホやパソコンを使うとすぐ首が重くなる…」
このような悩みを抱えていませんか？
現代社会では
・スマートフォンの使用
・長時間のデスクワーク
・テレワークの増加
により、首への負担が急激に増えています。
その結果、首こりは「国民病」と呼ばれるほど多くの人が悩む症状になっています。
しかし多くの人が
「仕方ないもの」
「一時的にほぐすしかない」
と思い込んでいるのが現状です。
実は首こりは、単なる筋肉疲労ではありません。
・姿勢の崩れ
・スマホ首（ストレートネック）
・肩甲骨の可動域低下
・血流の悪化
・生活習慣のクセ
こうした「複数の要因が積み重なって起こる慢性的な状態」です。
そのため
・強く揉んでもすぐ戻る
・湿布を貼っても改善しない
・マッサージに通い続ける
という「対処療法」だけでは、根本的には良くならないケースがほとんどです。
実際、当院でも
「長年首こりに悩んでいる」
という方が多く来院されます。
解剖学・生理学の視点から体を理解し、正しいアプローチを行えば、首こりは大きく改善していきます。
大塚活法整体院では、単に首をほぐすだけではなく
・首こりの根本原因のチェック
・姿勢の評価
・首・肩・肩甲骨の調整
・自宅でできるセルフケア指導
まで含めた「根本改善の整体」を行っています。
また、整体院で実際に行っているアプローチをベースに、
誰でも実践できるセルフケアもお伝えしています。
特に次のような方にはおすすめです。
デスクワークで首こりが慢性化している
スマホを見ると首が重くなる
マッサージに通っても改善しない
頭痛や肩こりも一緒に出ている
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