オオツカカッポウセイタイイン
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大塚活法整体院のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 頸椎カーブがカギ！首こりを防ぐための大切なポイント
- 健康な首の骨（頸椎）は、横から見るとゆるやかなC字カーブ（前弯）を描いています。この自然なカーブがクッションの役割を果たし、頭の重さや日常の衝撃をバランスよく分散してくれます。
しかし、スマートフォンの長時間使用や前かがみの姿勢が続くことで、このカーブが失われてしまうことがあります。いわゆる「ストレートネック」と呼ばれる状態です。
ストレートネックになると、首や肩への負担が大きくなり、慢性的な首こりや頭痛、疲労感などの不調につながることも少なくありません。
日常生活の中で姿勢を意識することが、首の健康を守る第一歩です。スマホを見るときは目線の高さを上げる、長時間同じ姿勢を続けないなど、小さな習慣の見直しがとても重要です。
当サロンでは、首・肩まわりのバランスを整えるケアを通して、負担の少ない状態づくりをサポートしています。気になる方はお気軽にご相談ください。
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