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投稿日：2026/1/10
- 反り腰と猫背の違い 【反り腰編】
- 最近
姿勢が悪いと言われる
腰が反ってつらい
背中が丸く見える
このようなお悩みはありませんか？
実はそれ
反り腰か猫背が原因かもしれません。
姿勢の乱れは肩こりや腰痛だけでなく
疲れやすさや見た目の印象にも影響します。
今回は
反り腰と猫背の違いについて分かりやすく解説します。
反り腰とは
反り腰とは
腰のカーブが強くなりすぎている状態です。
主な特徴
腰が常に反っている
お腹が前に出て見える
立っているだけで腰がつらい
仰向けで寝ると腰が浮く
原因として多いのは
長時間の立ち仕事
ヒールを履く習慣
腹筋やお尻の筋力低下
骨盤の前傾です。
反り腰は
腰だけを揉んでも改善しにくく
骨盤や全身のバランス調整が必要になります。
猫背については次回の投稿でご説明させていただきます。
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東岩槻HALE整骨院
TEL：048-689-3690
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