ミミツボソウシン コルギビハダビヨウサロン ジュンギンザ
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ジュンギンザ(JUN GINZA)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 自己流ダイエットの落とし穴
- こんにちは、耳つぼ痩身 コルギ 美肌美容サロン JUN GINZAでございます。
本日は、「自己流ダイエット」についてお話させていただきます。
日本には、単品ダイエット、断食、筋トレなど、様々なダイエット手法が有りますが、
実はどれも医学的には検証されてないです。
耳つぼダイエットは唯一、医学的に検証されたダイエットです。
「自己流ダイエット」には、実は「大きな落とし穴」が有ります。
例え、65キロの有る方が食事量を下げ、運動量を上げるといった自己流ダイエットで、体重を55キロまで落としたとした場合、脂肪は7000キロカロリで1キロの消費、一方筋肉は3500キロカロリで、脂肪の約2倍の速度で消費されますので、脂肪より活性組織である筋肉が先に燃焼され、筋肉・骨・内臓がやせ細っている、「やつれ」という状態で体重が落ちていきです。
そして目標体重に達成したからと、自己流ダイエットを辞めると、体重は簡単に戻ってしまいますが、活性組織が戻るのには時間がかかります。そうすると、同じ体重に戻ったとしても、体脂肪率だけが上がってしまい、このような自己流ダイエットを繰り返しているうちに、体脂肪率はどんどん上がって、痩せにくい体・何をしても痩せない体になってしまいます。
ダイエットには、より美しく・健康的に痩せる方法を選択いたしましょう！
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