ミミツボコルギ ビハダビヨウサロン ジュンギンザ
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ジュンギンザ(JUN GINZA)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 便秘って実は怖い！
- こんにちは、耳つぼ痩身 コルギ 美肌美容サロン JUN GINZAでございます。
本日は、「便秘」についてお話させていただきます。
私たち人間の腸には、約100兆個もの細菌が生息していて、その重さは約1.5～2キロにも及びます。
腸内細菌は、種類ごとに分かれて集落を形成していて、その様子がまるでお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。
便秘は、腸内の悪玉菌が優勢になり、腸内環境「腸内フローラ」が乱れることで引き起こされます。
腸内フローラを整えて便秘を改善するには、善玉菌を増やして腸を酸性に保ち、悪玉菌の繁殖を抑える「腸活」が有効です。
如何に善玉菌を増やして、日和見菌を善玉菌の味方に誘導するかが便秘改善のカギになりますねー
バランスの良い食生活を心がけ、便秘にならないように気をづけましょう！
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