ハリキュウチリョウイン ワカンドウ
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都台東区台東２－２５－１０ 江畑ビル３０１
- 日比谷線 仲御徒町駅1番出口徒歩約5分/JR 御徒町駅南口徒歩約8分
和緩堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 自律神経を整えて冬不調予防
- 冬になると「朝起きるのがつらい」
「肩こりや頭痛が悪化する」
「気分が落ち込みやすい」――そんな“冬の不調”を感じていませんか？
寒さや日照時間の減少、生活リズムの乱れなどが重なり、冬は自律神経が乱れやすい季節です。
特に30～40代のデスクワーク女性は、冷えやストレス、長時間の同じ姿勢が続くことで、冬の不調が強く出やすい傾向があります。
自律神経は、体温調節・血流・呼吸・消化など、体のあらゆる働きをコントロールしています。
冬は寒さで体が緊張しやすく、血流が悪くなることで交感神経が優位になりがちです。
その結果、肩こり・頭痛・不眠・胃腸の不調・倦怠感など、さまざまな症状が現れやすくなります。
これらは「病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」という未病のサインでもあります。
自律神経を整える冬のセルフケア
1. 首・お腹を温めてリラックスモードに切り替える
2. 深い呼吸で緊張をゆるめる
3. 湯船に浸かって体温リズムを整える
4. 朝の光を浴びて体内時計をリセット
それぞれ、体内時計や自律神経が整い体調も安定しやすくなります。鍼灸で自律神経を整え、冬不調を予防
鍼灸は、自律神経のバランスを整える施術としてとても効果的です。
代表的なツボには以下があります。
- 内関（ないかん）：ストレスや不安を落ち着かせるツボ。
- 三陰交（さんいんこう）：冷えやむくみ、生理前の不調にも効果的。
- 百会（ひゃくえ）：頭のてっぺんにあり、気分の落ち込みや頭重感に役立ちます。
鍼で深部の緊張をゆるめ、お灸で体を温めることで、交感神経と副交感神経のバランスが整い、冬の不調が出にくい体づくりにつながります。
はり・きゅう治療院和緩堂では、1対1の落ち着いた空間で、全身のバランスを丁寧に整える施術を行っています。
「冬になると調子が悪い」「最近なんとなく不調が続く」という方は、早めのケアがおすすめです。
自律神経を整えて、冬を軽やかに過ごしましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,400 【不眠改善】自律神経調節コース カウンセリング込み90分 ¥13700→¥9400
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
和緩堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 【人気No.１】スタンダード全身鍼灸 カウンセリング込み70分 ¥10800→¥6900
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気No.2】オーダーメイド施術 カウンセリング込み100分 ¥14500→¥9900
|
|
新 規 |
¥4,900 【お試し】美容鍼 カウンセリング込み50分 ¥9600→¥4900【期間限定】
|
|
新 規 |
¥8,900 【おすすめ】美容鍼×肩こり鍼灸 カウンセリング込み80分￥13700→¥8900
|
|
新 規 |
¥6,900 【PC疲労】肩こり、眼精疲労特化 鍼灸施術 カウンセリング込み70分 ¥10800→
|
|
新 規 |
¥9,400 【不眠改善】自律神経調節コース カウンセリング込み90分 ¥13700→¥9400
|
