ハリキュウチリョウイン ワカンドウ
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和緩堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 肩甲骨が固いと老け見えする理由
- 「最近なんだか疲れて見える」
「実年齢より上に見られる気がする」
その原因、もしかすると“肩甲骨の硬さ”にあるかもしれません。
肩甲骨は背中にある大きな骨で、首・肩・背中と多くの筋肉につながっています。
本来は腕の動きに合わせてなめらかに動く部分ですが、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、周囲の筋肉が固まり、動きが悪くなってしまいます。
肩甲骨が固くなると、まず姿勢が崩れやすくなります。
背中が丸まり、いわゆる“猫背”の状態になると、顔が前に出て首が短く見え、全体的に疲れた印象や老けた印象を与えてしまいます。
また、肩が内側に入り胸が閉じることで、呼吸が浅くなり、顔色がくすみやすくなることもあります。
さらに、肩甲骨周りの血流が悪くなると、首や顔への血行も低下しやすくなります。
血流が滞ると、むくみやたるみ、くすみといった見た目の変化にもつながり、「なんとなく元気がない印象」を与えてしまう原因になります。
また、肩甲骨の硬さは自律神経にも影響します。
背中や首まわりが緊張した状態が続くと、体がリラックスしにくくなり、無意識のうちに力が入りやすくなります。
その結果、表情もこわばりやすくなり、さらに老け見えを助長してしまうことがあります。こうした状態を防ぐためには、肩甲骨を意識して動かすことが大切です。
肩を回したり、腕を大きく動かすストレッチを日常に取り入れるだけでも、柔軟性は少しずつ改善されます。
また、体を温めて血流を促すことも効果的です。
当院では、肩甲骨周りの緊張を緩め、血流と自律神経のバランスを整えることで、見た目の印象だけでなく、体の軽さや呼吸のしやすさにもアプローチしています。
「なんとなく老けて見える」と感じたときは、顔だけでなく“背中”にも目を向けてみてください。肩甲骨が動き出すことで、自然と姿勢や表情も変わり、若々しい印象へとつながっていきます。
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