最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/25
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高津 亮裕
皆さんこんにちは。今日は姿勢シリーズ第2弾。「姿勢改善に欠かせない“筋肉の感覚”」についてお話しします。皆さんは、筋肉を“使っている感覚”を意識したことはありますか？実は…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/18
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高津 亮裕
皆さんこんにちは。寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか。今日は「姿勢と栄養の関係」についてお伝えします。姿勢は筋肉で作られていると思われがちですが、実はコントロール…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/11
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高津 亮裕
寒くなると身体が緊張し、猫背になりやすくなります。デスクワークやスマホ時間が増え、「猫背を改善したい」「姿勢改善したい」と感じていませんか？実は多くの猫背は、単なる背中の…
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「柔軟性を上げるにはストレッチが大事」そう聞いて、毎日一生懸命ストレッチをしている方も多いと思います。では実際、ストレッチをすれば本当に筋肉は伸びて、柔軟性は上がるのでし…
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「姿勢は意識した方がいいですか？」これはお客様から本当によく聞かれる質問です。結論から言うと、姿勢は“意識しないで立てる状態”が理想です。ただし、これはケースバイケースで…
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「呼吸で体は変えられる」そう聞くと、少し意外に感じる方もいらっしゃるかもしれません。私たちは普段、何気なく呼吸をしています。ですが、この“無意識にしている呼吸”が、睡眠の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/31
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高津 亮裕
肩こりは、肩や首を揉んでも根本的には良くなりません。一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまう方が多いのは、原因が「肩そのもの」にないからです。私たちが腕や脚を動かすと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/29
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高津 亮裕
皆さん、こんにちは。寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？腰痛は、肩こりに次いで多くの方が一度は経験すると言われている症状です。実は腰痛の約8割は「原因がはっきり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/27
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高津 亮裕
「なかなか不調が良くならない」「治ったと思ってもまた戻る」その背景には自律神経の偏りが深く関わっています。自律神経には、活動モードの交感神経と、回復モードの副交感神経があ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/24
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高津 亮裕
ピラティスと聞くと、「身体が柔らかい人」「運動が得意な人」「ダイエット目的」そんなイメージを持たれる方も多いかもしれません。ですが、実は一番おすすめしたいのは、運動が苦手…
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イトワ(itowa)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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