itowa 体幹×コンディショニング専門サロン 整体＆ピラティス
イトワ タイカンコンディショニングセンモンサロン セイタイピラティス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福岡県古賀市天神１丁目４－３２ 巴ビル２－２０１
- 古賀駅から徒歩４分 店舗前に無料駐車場２台完備
イトワ(itowa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 身体を緩めることの重要性
- 「身体を緩めることが大事」
この言葉は、多くの方が一度は聞いたことがあると思います。
では、なぜ身体を緩めることが必要なのか。今回は「発育発達」の視点からお話しします。
私たちは、お母さんのお腹の中から生まれ、立って歩けるようになるまでに、約1年という時間をかけています。この1年の間に身につけてきたのが、体幹（コア）の機能です。
お腹の中にいる赤ちゃんは、無重力に近い状態で、羊水に包まれながらぷかぷかと浮いています。この時の身体は、とてもリラックスした状態です。余計な力が入らず、体に自然な圧がかかり、コアが育つための土台が作られています。
しかし現代では、ストレスや情報過多、長時間の同じ姿勢などにより、身体は常に緊張しやすい状態にあります。この緊張が続くことで、コアの機能は徐々に低下し、姿勢の崩れや体の歪み、動きの制限へとつながっていきます。
身体が緩んでいない状態で、体幹トレーニングや柔軟性を高めようとしても、良い姿勢や効率的な動きにはなかなか結びつきません。
赤ちゃんの「お腹の中にいる状態」、つまり脱力でき、身体にしっかり圧がかかる状態を飛ばしてしまっている状態となっているからです。
まず必要なのは、「力を入れる」ことではなく、力を抜ける状態を作ること。身体を緩め、脱力できることで、今ある歪みが整いやすくなります。その上で締めて・安定性させる、そして動かして協調性させる順番で体幹機能を高めていくことで、姿勢や動きは自然と変わっていきます。
だからこそ、運動の前にはまず「緩める」。
呼吸や体幹トレーニングの前に、身体を緩める時間を作ることが、今の時代を生きる私たちにはとても大切です。
運動をしたり、何やっても不調が続く方はまず緩めるということが必要かもしれません。
つまり、緩む身体をいかに作れるか。そのやり方は人それぞれ違います。
ご自身で力が抜けない分、施術が必要な方もいらっしゃれば、ストレッチポールが必要な方、もしくは五感を使ったトレーニング、視覚を使ったトレーニングが必要な方もいらっしゃいます。
まずは一緒に、身体を緩める身体作りから始めていくことが大切です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【何を選んで良いかわからない方へ】初回先着５名様：¥5,500【残１名】
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/25
-
●2026/2/18
-
●2026/2/11
-
●2026/2/7
-
●2026/2/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（11）
イトワ(itowa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【何を選んで良いかわからない方へ】初回先着５名様：¥5,500【残１名】
|
|
新 規 |
¥5,500 【姿勢や体型にお悩みの方へ◎】初回先着５名様：¥5,500【残１名】
|
|
新 規 |
¥5,500 【腰痛にお悩みの方へ◎】初回先着５名様：¥5,500【残１名】
|
|
新 規 |
¥5,500 【首・肩こりにお悩みの方へ◎】初回先着５名様：¥5,500【残１名】
|
|
全 員 |
¥19,800 【月2回でお得◎】ゆっくりペースで通いたい方 60分×2回（￥9,900 / 回）
|
|
全 員 |
¥35,200 【月4回でよりお得◎】週１運動を習慣化したい方 60分×4回（￥8,800 / 回）
|
