itowa 体幹×コンディショニング専門サロン 整体＆ピラティス
イトワ タイカンコンディショニングセンモンサロン セイタイピラティス
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イトワ(itowa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 猫背は、実は反り腰って知ってました？
- 寒くなると身体が緊張し、猫背になりやすくなります。デスクワークやスマホ時間が増え、「猫背を改善したい」「姿勢改善したい」と感じていませんか？実は多くの猫背は、単なる背中の丸まりではなく“反り腰”が原因になっているケースがあります。
身体が反りすぎると重心が後ろにズレ、倒れないように上半身を丸めます。その結果、猫背の姿勢になります。つまり猫背は原因ではなく結果であることが多いのです。
この状態では呼吸が浅くなり、自律神経の乱れ、肩こり・腰痛につながります。
よく「猫背だから背筋を鍛える」という方法がありますが、反り腰タイプの方が背筋を強めると、かえって姿勢が悪化することもあります。
猫背改善に大切なのは、緊張しすぎている背中を整体で整えつつ、お腹や太ももの裏など本来使うべき筋肉を働かせることです。
そこで効果的なのがピラティスです。ピラティスは呼吸を使いながら体幹を安定させ、反り腰と猫背を同時に整えていきます。
整体だけでも、運動だけでもなく、整体×ピラティスで姿勢改善を目指すことが大切です。
猫背や反り腰でお悩みの方、肩こり・腰痛を繰り返している方はぜひ一度ご相談ください。あなたの身体に合わせたアプローチで、根本改善をサポートいたします。
“日常を最高のコンディションに。”
itowa 代表 高津亮裕
【整体／ピラティス／肩こり／腰痛／姿勢改善／ダイエット福/岡/ピラティス/福岡ピラティス/福岡整体/古賀ピラティス/古賀整体/福津整体/福津ピラティス/新宮整体/新宮ピラティス】
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