スポーツセイタイイン オーシーラボ
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スポーツ整体院 オーシーラボ(O.C.Labo)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 首こり・肩こりの原因は自律神経かも
- こんにちは。
O.C.Laboの押方です。
首こり・肩こりが慢性化していませんか？
マッサージやストレッチをしてもすぐ戻る。
そんな慢性的な肩こりの原因は、筋肉そのものではなく「自律神経の乱れ」にあるかもしれません。
ストレスや緊張状態が続くと、交感神経優位になります。
いわゆる戦闘モードです。
この状態では無意識に肩が上がり、首が詰まり、呼吸も浅くなります。
そこにデスクワーク、スマホ首、猫背姿勢が重なることで、血行不良や筋肉の緊張が続き、ガチガチの首こり・肩こりへとつながります。
特に、頭皮が硬い・動かない場合は要注意。
頭皮の緊張は脳ストレスのサインであり、自律神経失調症予備軍とも言えます。
頭痛、眼精疲労、不眠、めまい、食いしばりがある方も関連が深いです。
動画では、首や肩を直接揉むのではなく、頭皮ストレッチで頭の緊張をゆるめ、副交感神経を働かせる方法を解説しています。
首こり改善、肩こり解消には、まず大元である自律神経ケアが重要です。
緊張型頭痛、ストレートネック、巻き肩対策としても有効です。
動画はこちら
https://youtu.be/JY72WpaM-V8
O.C.Laboでは首こり・肩こりや、自律神経の不調の根本改善を得意としています。
繰り返すこりや自律神経の不調を根本改善したい方は、お気軽にご相談ください。
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スポーツ整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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スポーツ整体院O.Clabo/池袋/池袋東口/首こり改善/肩こり解消/慢性肩こり/自律神経の乱れ/交感神経優位/副交感神経/頭皮ストレッチ/脳ストレス/眼精疲労/緊張型頭痛/不眠改善/ストレートネック/巻き肩改善/猫背矯正/血行促進/整体/自律神経調整
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