スポーツセイタイイン オーシーラボ
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- 東京都豊島区東池袋１―３１―１５トーカン池袋第２キャステール７０３
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スポーツ整体院 オーシーラボ(O.C.Labo)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 膝のカベの正体とは？
- こんにちは。
O.C.Laboの押方です。
ゴルフスイングやパンチ動作でよく言われる「膝の壁」
でも実際に、“何をどうすれば壁になるのか”を理解している方は多くありません。
膝を固める。
力を入れる。
伸ばし切る。
その結果、膝を痛めたり、パフォーマンスが安定しなかったりしていませんか？
動画でお伝えしているのは、膝の壁の正体は「膝」ではなく【股関節の内ねじり】だということです。
回転動作の中で、股関節を内側にねじることで骨盤が止まり、回転エネルギーが直線の力へと変わります。
・パンチが流れず打ち抜ける
・ゴルフで体が開かず安定する
・力が一点に集約される
これが“壁”の本質です。
さらに重要なのが「頭（軸）」。
股関節で止められても、軸がブレるとエネルギーは逃げます。
顔を残す、軸を安定させるというのは、単なる意識論ではなく力学的な意味があります。
そして壁が作れない原因は大きく2つ。
・股関節の柔軟性不足（物理的にねじれない）
・連動の問題（筋膜・神経系の制御が不十分）
自分がどちらのタイプかを理解せずに練習を重ねても、効率は上がりません。
動画では、その仕組みを分かりやすく解説しています。
▼動画はこちら
https://youtu.be/QOff0yyrlcc
感覚だけでなく、構造と機能から理解する。
それが安定したパフォーマンスへの近道です。
実際の施術では、
・股関節の可動性評価
・体幹との連動チェック
・神経系の安定性
まで細かく確認し、あなた専用に調整します。
練習量を増やす前に、まずは「正しく身に付く体」を作りましょう！
スポーツ鍼灸整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
────────────
スポーツ整体院O.Clabo/池袋/池袋東口/ゴルフ整体/格闘技コンディショニング/膝の壁/股関節内旋/股関節可動域改善/体幹安定/軸作り/回転動作改善/スイング安定/パンチ力向上/パフォーマンスアップ/怪我予防/骨盤調整/スポーツ整体/運動療法/スポーツ鍼灸
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