スポーツセイタイイン オーシーラボ
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- 東京都豊島区東池袋１―３１―１５トーカン池袋第２キャステール７０３
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スポーツ整体院 オーシーラボ(O.C.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 新生活の胸のざわつき対策
- 新生活が始まるこの時期は、職場や学校など慣れない環境の中で、胸がざわざわしたり、なんとなく落ち着かない感覚が出やすくなります。
「理由はわからないけれど胸が苦しい」
「呼吸が浅くて、気持ちまで落ち着かない」
そんな状態が続くと、仕事や家事、趣味にも集中しづらくなりますよね。
こうした不調は、気持ちの問題だけではなく、胸まわりの緊張が関係していることがあります。
胸の前側が硬くなると、呼吸や姿勢にも影響しやすく、身体が緊張モードから抜けにくくなります。
その結果、心までソワソワしやすくなることがあるのです。
今回の動画では、そんな方に向けて寝ながらできる胸の緊張ケアをご紹介しています。
まずは動画内のセルフチェックで、自分が胸の緊張タイプかどうかを確認してみてください。
胸まわりがゆるむことで、深呼吸がしやすくなり、気持ちがふっと軽くなる感覚につながることもあります。
やり方や詳しい解説は動画でご覧ください。
https://youtu.be/14U9Zsum3Mg
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スポーツ整体院O.CLabo
【住所】 東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】 JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】 03-3984-5425
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池袋/池袋東口/整体/自律神経調整/自律神経の乱れ/交感神経優位/副交感神経/胸のざわつき/胸の緊張/不安/緊張/呼吸が浅い/脳ストレス/不眠改善/緊張型頭痛/首こり改善/肩こり解消/慢性肩こり/巻き肩改善/猫背矯正/ストレートネック/血行促進/眼精疲労/頭皮ストレッチ
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