スポーツセイタイイン オーシーラボ
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- 東京都豊島区東池袋１―３１―１５トーカン池袋第２キャステール７０３
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スポーツ整体院 オーシーラボ(O.C.Labo)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 勝負どころで練習通りに動けない人の脳の特性とは？
- 「練習ではできるのに、本番になると動けない」
「焦った瞬間に、いつものプレーが消える」
「考えた途端、身体が重くなる」
そんな経験はありませんか？
実はこれ、アスリートだけの話ではありません。
仕事で考えることが増えると首や肩がこる方。
人前に立つと呼吸が浅くなる方。
大事な場面になるほど、いつもの自分が出せなくなる方。
こうした変化の背景にも、負荷がかかった場面での脳の制御の乱れが隠れていることがあります。
身体の不調やパフォーマンス低下は、筋肉や関節だけで決まるわけではありません。
入力をどう受け取り、中枢がどう処理し、どんな出力を選ぶか。
その積み重ねによって、動きの質も安定性も本番での再現性も変わります。
だから勝負どころでは、身体そのものよりも、今の制御がどうなっているかが露呈しやすくなります。
今回の動画では、歩きながら課題を加える「二重課題歩行」で、
思考負荷で崩れやすいのか
情動負荷で崩れやすいのか
をチェックしていきます。
考えることが増えると動きがぎこちなくなる方は、思考負荷で処理が詰まりやすいのかもしれません。
一方、緊張すると身体が固まりやすい方は、情動負荷で背景の緊張が高まり、自由度が下がっている可能性があります。
大切なのは、気合いで乗り切ることではなく、自分がどの負荷で崩れるのかを知ることです。
そこが見えると、何を整え、何を鍛えるべきかが見えてきます。
やり方や詳しい解説は動画でご覧ください。
本番に弱い理由を知りたい方も、緊張すると首こりや肩こりが強くなる方も、まずは一度チェックしてみてください。
動画URL
https://youtu.be/V8csZcpI9I8
スポーツ鍼灸整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
[スポーツ鍼灸整体院O.Clabo/池袋/池袋東口/アスリート整体/スポーツパフォーマンス向上/本番に弱い/試合で緊張する/プレッシャーに弱い/勝負どころ/二重課題歩行/歩行分析/脳の弱点/脳の制御特性/OCL理論/神経制御/中枢処理/思考負荷/情動負荷/背景緊張/自律神経の乱れ/呼吸が浅い/首こり改善/肩こり解消/整体]
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