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ハビジム 麻布十番店(HabiGym)のブログ

最新ブログ一覧

97件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 膝の筋力を正しくつける方法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    猪瀬 弘都
    膝の筋力を正しくつける方法とは？ UP
    「最近、階段で膝が気になる」「膝の筋力をつけたいけど、逆に悪化しないか不安」そんなお悩みはありませんか？膝の不調は、単に筋力が弱いからとは限りません。理学療法士の視点では…続きを見る
  • 将来のために、今から始める体づくり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    猪瀬 弘都
    将来のために、今から始める体づくり UP
    最近、「階段がきつい」「疲れが抜けにくい」「姿勢が崩れやすい」など、体の変化を感じることはありませんか？■原因1 支える筋肉がうまく使えていない長時間座る生活が続くと、お尻…続きを見る
  • デスクワークで体が硬くなる原因とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    猪瀬 弘都
    デスクワークで体が硬くなる原因とは？ UP
    「体が硬くて前屈がつらい」「ストレッチをしてもすぐ元に戻ってしまう」そんなお悩みはありませんか？実は、“体が硬い”と感じる背景には、単に筋肉が硬いだけではない理由がありま…続きを見る
  • なぜ頑張っても痩せにくい？その理由とは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    猪瀬 弘都
    なぜ頑張っても痩せにくい？その理由とは UP
    「食事を減らしても体重が落ちにくい」「運動を始めても思ったより変わらない」そんなお悩みはありませんか？実は、痩せやすい身体にするために必要なことは、単に運動量を増やすこと…続きを見る
  • 二重あごと姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    伊丹 裕貴
    二重あごと姿勢 UP
    こんにちは！HabiGymです！「最近、写真を撮ると二重あごが気になる…」「体重はそこまで増えていないのに首まわりがもたつく」そんなお悩み、ありませんか？実は二重あごは“脂肪だ…続きを見る
  • 呼吸が浅いと不調が続く？自律神経との関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    猪瀬 弘都
    呼吸が浅いと不調が続く？自律神経との関係 UP
    「寝てもスッキリしない」「常に気が張っている感じがする」そんなお悩みはありませんか？実はそれ、“呼吸の浅さ”が関係していることがあります。デスクワーク中心の生活では、無意…続きを見る
  • ぽっこりお腹の本当の原因は「腹筋不足」ではない？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    猪瀬 弘都
    ぽっこりお腹の本当の原因は「腹筋不足」ではない？
    「ぽっこりお腹が気になる…」、「でも、きつい運動は続かない…」そんなお悩みはありませんか？30～50代のデスクワーク中心の方は、実は“腹筋が弱いから”だけでは説明できないケー…続きを見る
  • 腰がだるい…立ち方が原因かも？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    猪瀬 弘都
    腰がだるい…立ち方が原因かも？
    立ち仕事が続くと、夕方になるにつれて腰が重だるくなる…そんなお悩みはありませんか？「まだ大丈夫」と我慢しているうちに、慢性化してしまうケースも少なくありません。実はその不…続きを見る
  • 自己流トレーニングで不調が出るワケ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    猪瀬 弘都
    自己流トレーニングで不調が出るワケ
    「久しぶりに運動を始めたら腰や膝を痛めてしまった」「やる気はあるのに体がついてこない」そんな経験はありませんか？急なトレーニングで不調が出やすい背景には、デスクワークで硬…続きを見る
  • 20代　女性　会社員　下肢の浮腫み
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    伊丹 裕貴
    20代　女性　会社員　下肢の浮腫み
    【お悩み・気になっていた部位】長時間のデスクワークで座りっぱなしの日が続き、夕方になると脚の重だるさや下肢の浮腫みが気になっていました。【評価・チェックしたポイント】理学…続きを見る
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