HabiGym 整体×トレーニングorピラティス 麻布十番店
ハビジム セイタイトレーニング オア ピラティス アザブジュウバンテン
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- 東京都港区東麻布３－４－１５ シーガル麻布ビル７Ｆ
- 都営大江戸線麻布十番駅徒歩1分/赤羽橋徒歩８分/東京メトロ南北線麻布十番駅徒歩1分
ハビジム 麻布十番店(HabiGym)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/27
- 将来のために、今から始める体づくり
- 最近、「階段がきつい」「疲れが抜けにくい」「姿勢が崩れやすい」など、体の変化を感じることはありませんか？
■原因1 支える筋肉がうまく使えていない
長時間座る生活が続くと、お尻や体幹が働きにくくなり、本来サポート役の筋肉が休みがちに。その結果、腰や肩に負担が集中しやすくなります。
■原因2 呼吸が浅く、背骨が動いていない
呼吸が浅いと肋骨や背中が固まり、首・肩に力が入りやすくなります。姿勢も崩れやすく、疲労が抜けにくい状態に。
■原因3 動き方のクセが積み重なっている
片脚重心や反り腰など、無意識のクセが続くことで特定の部位に負担が偏りやすくなります。
大切なのは「整えて終わり」にしないこと。ほぐすだけでは、日常に戻れば同じ使い方を繰り返してしまいます。正しい動き方を再学習し、支えられる体をつくることが根本的な改善への近道です。
将来に向けて今から理学療法士の指導で運動を始めることで、自己流で無理をするリスクを減らし、姿勢や歩き方を安全に整えながら体力の土台を築けます。
【整体×ピラティス・トレーニング HabiGym（ハビジム）麻布店】
◇住所：港区東麻布3-4-15 シーガル麻布ビル7F
（南北線／都営大江戸線 麻布十番駅6番出口 徒歩約2分）
理学療法士による整体×ピラティス×トレーニングで、
日常の疲れや慢性的な不調を根本から改善へ導きます。
●肩の痛み・肩こり・四十肩／五十肩・ストレートネック
●腰痛・臀部痛・坐骨神経痛・膝痛・ぎっくり腰
●猫背・反り腰・姿勢改善・骨盤の歪み・産後の骨盤ケア
●だるさ・疲労感・むくみ・慢性痛
●運動不足・体力／筋力低下・ロコモ・片麻痺リハビリ
港区でストレッチ・整体・パーソナルトレーニング・ピラティスを
お探しの方におすすめです。
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